Tips Agar Tetap Sehat Saat Cuaca Panas

Kebakaran yang melanda sejumlah hutan di Indonesia diperkirakan terkait dengan terjadinya gelombang panas di beberapa daerah di bumi ini terutama di beberapa negara di ASEAN. Salah satu wilayah yang terkena imbasnya adalah Indonesia. Bahkan di Jawa Timur, berdasarkan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) Juanda beberapa hari lalu telah terjadi fenomena matahari tepat berada di posisi paling tinggi di langit yang biasa disebut kulminasi utama atau hari tanpa bayangan yang terjadi beberapa hari.

Di masa sekitar terjadinya kulminasi utama hawa udara di siang hari memang terasa sangat panas, dibeberapa tempat bahkan disebut bisa mencapai 40 derajat celcius. Situasi tersebut tentu sangat gerah, jangankan di siang hari, pada malam harinya pun seseorang bisa mandi keringat kalau tidak menggunakan pendingin atau kipas angin. Lantas bagaimana caranya agar dalam kondisi gerah kita tetap bisa menjaga kesehatan?

Berikut trik agar dalam keadaan panas kondisi kesehatan kita jadi menurun: Pada 40 derajat, jangan Anda langsung minum air es! Pembuluh darah mikro bisa meledak. Seorang temannya, dari terkena terik matahari masuk ke rumah, mencuci kaki dengan air dingin. Pandangan mata jadi kabur, dia pun pingsan.

Anda membutuhkan sekitar 30 menit untuk membuat tubuh menjadi dingin sesuai suhu dalam ruangan. Minumlah air hangat suam, 34 36 Celcius. Hindari meneguk langsung minuman. Minumlah sedikit demi sedikit, dengan perlahan.

Dlm kondisi ini, jaga suhu tubuh agar lebih tinggi. Bahaya ini tak hanya dari minum air es/dingin. Bahaya ini dapat terjadi bahkan sekedar mencuci tangan/muka/ kaki. Anda tidak boleh menyiram/menyeka bagian tubuh yg panas terkena sengatan terik, dengan air dingin.

Seperti halnya minum air es, Mandikarena akan menyebabkan kontraksi pembuluh darah yang cepat. Yang di rumah ada anak kecil, harus memberi tahu pembantu dan seisi rumah tentang hal ini.

Avatar

Siapa yang bersungguh-sungguh, akan berhasil. Apapun yang orang lain katakan, hal yang terpenting dalam hidup adalah bersenang-senang.

    Leave Your Comment

    Your email address will not be published.*